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生活の知恵・豆知識

熱帯夜でエアコンを赤ちゃんにはNG?熱帯夜の寝かせ方は?

投稿日:2017年8月11日 更新日:

熱帯夜 赤ちゃん エアコン

暑い夏の日、熱帯夜が続いて寝不足になることもあるでしょう。

熱帯夜は最低気温が25度以上の夜のことを言います。

さすがにエアコン(クーラー)無しでは眠れないですよね。

特に、赤ちゃんがいらっしゃるご家庭なら、「熱帯夜とはいえエアコンのつけっぱなしはさすがに良くないかな?」と思ってしまいますよね。

でも、夜通しエアコンをつけっぱなしにしておかないと
・旦那さんが起きてしまう…
・上のお子様が起きてしまう…
・そして、ご自身も起きてしまう…

何より、赤ちゃんも寝苦しいはず…。

「いったい、どうしたらいいの?」って思ってしまいますよね。

熱帯夜に熱中症対策としてエアコンを夜通しつけっぱなしにしておくことは、赤ちゃんにとっては体に悪いことなのでしょうか?

仮に、エアコンをつけっぱなしにするなら、その設定温度は?

扇風機の場合はどうなの?

他の熱帯夜のときの赤ちゃんの寝かせ方は?

赤ちゃんがいらっしゃるご家庭の熱帯夜対策、熱中症対策のためのエアコンの使い方、その他の寝かせ方を紹介しますね。

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赤ちゃんは熱帯夜のときにエアコンの設定温度は?

「寝ながらクーラーを付けっぱなしにするのはNG」というのが、なんだか当たり前のような、常識のような捉えられ方をしていますが、果たしてホントのところはどうなのでしょうか?

赤ちゃんは大人に比べて発汗の機能が未発達なので、暑くなってもうまく汗をかけないため、体の中に熱がこもってしまい、熱中症になりやすい傾向があります。

かと言って、設定温度を下げすぎると、寒くなった時に自分で掛け布団を掛けることができないので、
風邪を引いてしまいます。

「エアコン(クーラー)の設定温度は28℃が理想」という考えが浸透しているようですが、これはあくまで電気代の節約に着目した場合の理想の設定温度であって、人間が快適に過ごせる設定温度ではありません。

また、お住まいの地域によって、日中の最高気温がどこまで上がるかによっても、夜のお家の中の室温が変わってきますし、暑がり、寒がりなどの体質もありますから、一概に熱帯夜のときのエアコンの設定温度は言えないというのが、正直なところです。

ただ、汗をかく機能が未発達で、自分で掛け布団を掛けられない赤ちゃんに対して、「熱帯夜にエアコンだけで何とかしよう」というのは、多少の無理があるかもしれませんね。

特にウチの子は暑がりのくせに、寒くなるとすぐに風邪を引くというタイプだったので、赤ちゃんの頃はホントに苦労しましたので…。

全員が暑がりな我が家の場合で言いますと、熱帯夜のときはエアコンをつけていたときの方がよく寝てくれましたね。

27~28℃というのをよく聞きますが、我が家は25℃で温かめの格好をさせていました。

エアコンは夜通しつけていました。

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熱帯夜に赤ちゃんに扇風機を使うのはどうなの?

「エアコン(クーラー)を避けるなら扇風機を使うのは?」という案が出てきますよね。

エアコンも扇風機も共通して言えることなのですが、「赤ちゃんに直接風が当たるようにしない」というのが絶対条件です。

これは大人にも言えることです。

ということは、直接風を当てないとなると、扇風機一つだと熱帯夜を乗り切ることは不可能ですね。

理想的な扇風機の使い方は、エアコンから出てきた冷たい空気を扇風機で散らすという使い方ですね。

ただ、我が家はこの使い方をしてもそんなに効果を感じることはできないような暑がり一家なので、扇風機は収納庫の奥で眠っている状態ですね…。

熱帯夜での赤ちゃんの寝かせ方で他の方法は?

最近は、熱中症対策グッズが非常にたくさん出ているので、熱帯夜のときの赤ちゃんの寝かせ方も方法が増えてきたのではないでしょうか?

冷感ベビーマットって良いらしいですね。

【送料無料】 敷きパッド ひんやりパッド ひんやりマット 冷感 ベビー布団サイズ 約70×120cm ベビーパッド 洗える 赤ちゃん ねんね クール 冷たい 乾きやすい 汗も 汗疹 夏 暑さ対策 熱帯夜対策 吸水速乾 接触冷感 洗濯可能 エムールスーパーブレス エムールベビー

サイズは色々あるようですが、27~28℃くらいの高い設定のエアコンとのミックスでの使用で、赤ちゃんはすやすや眠ってくれるという口コミが見受けられますね。

アイスノンを使用するのもアリです。

アイスノン 熱すっきり(1コ入)【アイスノン】[冷却グッズ]

固形のアイスノンならタオルなどに巻いて使用してあげると良いですし、ジェルタイプのアイスノンなら…、やっぱり直接よりも何か1枚巻いてあげると良いかもしれませんね。

アイスノンの使用上の注意をしっかりと確認して使用するようにしてくださいね。

熱中症対策に夜通しエアコン(冷房)は大丈夫?扇風機は?

冷房とドライの違いと使い分け!電気代を節約できるのはどっち?

熱帯夜を避けるための方法は、人によって向いているもの向いていないものがあります。

あの人に効果があるからと言って、ご自身にも効果が期待できるものだとは限りません。

色々な対策を試してみて、ご自身や赤ちゃん、ご家族に合った熱帯夜対策、熱中症対策を見つけてくださいね。

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まとめ

熱帯夜のときに赤ちゃんをどうやって寝かせてあげると良いか、エアコンが良いのか、扇風機が良いのか、はたまた違う方法を選んであげるほうが良いのかを紹介しました。

「夜通しクーラーを付けっぱなしはダメ!」と言われていた時代とは、日中の気温があまりにも違いますし、家の構造上、室内に温度がこもりやすくなっています。

エアコン(クーラー)は絶対につけてあげてください。

その上で、設定温度を上げるか下げるか、もしくは他の方法を試してみるという順序で行なってください。

暑がり、寒がり、お住まいの地域の気温などで、赤ちゃんへの熱帯夜対策は変わってきますから、色々と試してくださいね。

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